インスタントラーメン「健康と栄養」セミナー



レシピ

 

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かま上げ(ちりめん)ラーメン画像

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かま上げ(ちりめん)ラーメン

【即席めん(塩味)使用】

材料(1人前)

即席めん(塩味)…1個
ちりめん…10グラム
ワカメ(生)…30グラム
水菜(きょうな)…30グラム
ゆば(乾)…3グラム(1/2枚)
ミカンの皮(乾)…小さじ1/2(みかん大の1/3個分の皮)
分量の水
添付スープ…1袋

作り方

  1. ワカメと水菜は、適当な長さに切る。
  2. ちりめんとワカメはさっと湯通しをする。
  3. ゆばは水に戻し、結んで形にする。
  4. ミカンの皮は細かく切る。
  5. 普通に作ったラーメンを器に盛り、ちりめん、ワカメ、水菜、ゆば、ミカンの皮を飾る。


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松山揚巻ラーメン

【即席めん(しょうゆ味)使用】

材料(3本文)

即席めん(しょうゆ味)…1個
松山あげ(大判)…3枚
卵 LLサイズ…1個
焼きのり…3枚
植物油…少々
ニンジン…120グラム
ミツバ…45グラム
分量の水
添付スープ…1袋

作り方

  1. あげの入る大きめの鍋に分量の水と棒状に切ったニンジンを入れ、火にかけ沸騰したらミツバを湯に通し、水にくぐらして冷ます。
  2. さらに鍋に添付スープを入れ、ニンジンに火を通しながら、松山あげを1枚ずつスープに入れ、味がついたら出し、広げて水気を切る。
  3. 鍋から火の通ったニンジンを引き上げ、残りのスープにめんを入れ、火が 通ったらスープを捨て水気を切る。
  4. 卵は3枚の薄焼きにし、のりは火であぶる。
  5. 巻きすにのりを広げ、その上に卵、あげの順にのせ、巻きずしの 要領でラーメンを敷き、具を並べ巻いていく。
  6. 食べやすい大きさに切って盛り付ける。

    ※あげは破れやすいので気をつけましょう。 あげと薄焼き卵とのりは、同じ位の大きさになるようにするのがポイントです。(あげとのりが接すると、あげの水分で、のりが軟らかくなります)


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ラーメンぬた

【即席めん(みそ味)使用】

材料(10人分の材料)

即席めん(みそ味)…1個
地ダコ …200グラム
ワケギ…300グラム
添付スープ…大さじ2
マヨネーズ…大さじ2

作り方

  1. ボイルしたタコを食べやすい大きさに切る。
  2. ワケギはゆでて食べやすい長さに切る。
  3. めんは適当な長さにしてゆで、水気を切る。
  4. 添付スープとマヨネーズであえ衣を作り、食べる直前にすべての材料と合わせる。

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もちの変わり揚げ

【即席めん(味付タイプ)】

材料(20個分の材料)

即席めん(味付タイプ)…1個
もち…200グラム(1個40グラムくらいなら5個)
揚げ油…適量

作り方

  1. めんをビニール袋に入れて砕く。
  2. もちは一切れ10グラム程にカットする。
  3. もちの表面が軟らかくなる程度ゆで、水気を切り、砕いためんをまぶし、油で揚げる。

    ※もちが水を多く含むと油がはねやすいので、もちをゆで過ぎないようにするのがポイントです。


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