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宮崎豚の柚子風味ラーメン

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宮崎豚の柚子風味ラーメン

【宮崎県栄養士会】

栄養素データ

エネルギー…595kcal/たんぱく質…24.8g/脂質…19.9g/炭水化物…80.7g/ナトリウム…2.7g

材料(1人前)

即席めん(みそ味)…1袋
豚もも肉(薄切り)…50g
ゆずこしょう…小さじ1/2
片栗粉…大さじ1
生しいたけ…30g
ブロッコリー…50g
赤ピーマン…1/2個
千切り大根…5g
ゆず…適宜
添付スープ…1袋

作り方

  1. 豚もも肉にゆずこしょうを揉み込んでおく。
  2. 生しいたけは2〜3等分に切り、ブロッコリーは食べやすいように小房に分けておく。赤ピーマンは乱切りに、千切り大根は水で戻しておく。
  3. ラーメンの定量の水が煮立ったら、1の豚もも肉に片栗粉をまぶし入れ、煮えたらとり出しておく。2の野菜も火を通して取り出しておく。
  4. 最後にめんを煮立てて添付スープを加え、めんを器に盛り、豚もも肉・野菜を麺の上に盛り付ける。
  5. ゆずをすりおろして、好みでのせる。
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