みんなが大好きなインスタントラーメン。ちまたでは、即席めんにまつわるウワサを耳にすることがあるけれど、それって本当?!ここでは、よくあるギモンにお答えして、わかりやすく解説します。
ウワサ05 ウワサ05

インスタントラーメンは栄養バランスが悪いの?

ウワサの真相は?

不足しがちなカルシウムなどを強化しています。

JASマークがついているインスタントラーメンの多くには、私たちの健康に欠かせないカルシウム、ビタミンB1、B2などが強化されています。美味しく食べながら一日に必要な栄養補給もできて一石二鳥!ただし、どんな食品でも“それだけ”を食べていれば、栄養は偏るもの。お米のゴハンも、味噌汁や魚、野菜などを一緒に食べることでバランスをとっているのです。偏食はなるべく避けるとともに、正しい食生活を心がけるようにしたいですね。

栄養バランスには気をつけるッキー 栄養バランスには気をつけるッキー
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